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朋辈沙龙|有效的精力管理:减轻压力,提高专注力的关键

发布日期:2023-10-26  浏览次数:[]

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10月25日15:00,朋辈沙龙第142期——“有效的精力管理:减轻压力,提高专注力的关键”学习交流分享在“一站式”服务大厅员工社区开展。太阳成集团tyc7111cc2021级员工党员王子予向同学们进行了自己的经验分享。

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王子予将自我管理分为时间管理和精力管理两部分,将精力来源分成体能精力,情感精力,思维精力,意志精力四部分。以自身学习经历为例,为同学们提出三个自我管理原则。第一:钟摆式运动,平衡补充与消耗;第二:突破舒适区,适当的压力更有助于我们的成长;第三:仪式习惯,做事全情投入,保持高效状态。

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此次分享为同学们学习如何有效的自我管理提供了学习及借鉴意义,同学们深有感触,并表示在未来求学路上会向王子予同学学习并自我约束,积极进取。

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